Transformar el miedo

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“El chiste está en lo que uno recalca. O nos hacemos infelices o nos hacemos fuertes. La cantidad de trabajo es la misma.”

Carlos Castaneda

La energía del universo tiene una dualidad: el amor y el miedo. El miedo es una de las raíces del malestar humano, generando sufrimiento propio y hacia la comunidad. Esta emoción tiene la fuerza de paralizarnos, llevarnos por caminos que nos hacen daño, realizar cosas que afectan a las personas con las que nos rodeamos o simplemente de entrar en un huracán de emociones dañinas para nuestro ser.

De acuerdo con las “Enseñanzas de Don Juan” libro famoso de Carlos Castaneda, una persona de conocimiento es aquella que logra superar cuatro obstáculos que le permiten alcanzar la sabiduría; el primero de ellos es el miedo, luego vendrán la claridad, el poder y la vejez. Volviendo a los miedos, si logramos conocer, aceptar, no juzgar y superar nuestros miedos, podemos avanzar en el camino de la sabiduría interior. El mismo libro también menciona que cuando nos enfrentamos a situaciones complejas, el miedo es algo inherente, no lo podemos negar, por eso hay que acompañarlo de estar alerta, tener respeto por la situación y tener confianza.

El miedo solo tiene un camino para superarse: el amor. Imaginemos que somos una balanza de energía. Cuando hay ausencia de amor es porque la balanza esta cargada de miedo. En ese sentido, si la balanza la cargamos de amor, el miedo no tendrá peso. Esta explicación tiene similitud con la luz y la oscuridad. Donde hay oscuridad, con que solo penetre un rayo de luz, la oscuridad comienza a desaparecer. Lo mas potente es que cuando hay luz, no hay forma que la oscuridad pueda apagarla, al igual que el amor en nuestra vida, cuando hay amor no hay espacio para el miedo.

En Star Wars, hay una muy buena explicación que hace el maestro Yoda a Anakin Skywalker (futuro Darth Vader) cuando se da cuenta que Anakin tiene miedo de perder a su esposa Padme Amidala. Reflexiona que ese miedo es peligroso porque lo llevará a realizar cosas con odio, se alejará del famoso concepto de la “fuerza interior”, resultado que termina sucediendo. Esto puede pasar en nuestra vida, a mi me ha pasado que por miedo a perder algo, no amar lo que era, lo que hacía o tenía; simplemente fui hacia otra dirección que me generó sufrimiento y dolor.

Por esta razón, vivir desde el amor será el mejor antídoto para combatir y aceptar los miedos, porque no hay que olvidar que nuestra naturaleza humana los va a tener, el punto esencial será no negarlos, reconocerlos, enfrentarlos y superarlos. Podríamos establecer tres líneas desde el amor que nos ayuden a ganarle el juego a los miedos: amor por lo que somos, amor por lo que hacemos y amor por lo que tenemos.

Amor por lo que somos

Como decía mi abuela “primero empezar por casa”, lo que eres en tu interior serás en el exterior. Si tenemos una cuota alta de amor propio, autoestima, lealtad, fidelidad e incondicionalidad por nosotros, los miedos serán aceptados con amor, porque sabemos que hacen parte de nuestra vida, nos miraremos con compasión y sabremos darle mas fuerza al amor que esta en nuestro interior. Es crucial que ese amor propio sea una nutrición constante de cuerpo, mente y alma. Nutrir adecuadamente nuestro cuerpo con el ejercicio, la comida, dormir bien, etc. Nutrir nuestra mente con buenos pensamientos hacia nosotros; ayudarlo con la meditación es un gran aporte. Finalmente, nutrir nuestra alma, llenarnos de espiritualidad, vivir desde lo sencillo, conectar con nuestra espiritualidad, servir a los desfavorecidos, aquellas cosas puras y limpias que dan alimento al alma.

Amor por lo que hacemos

Lo que hacemos y vivimos es perfecto. Nuestros errores, hay que amarlos. Nuestro trabajo, así no nos guste, hay que amarlo porque estamos aprendiendo sobre temas que necesitamos evolucionar. En nuestro día a día siempre tendremos la opción de vivirlo con amor o miedo, siempre será mejor el primer camino. Por ejemplo, amarnos cuando nos atrevemos a hacer algo desafiante, vamos a sentir miedo al rechazo, fracaso o al juzgamiento; sin embargo, esta sensación no tendrá fuerza porque intentamos algo que era retador para nosotros.

Amor por lo que tenemos

Lo que tenemos es lo que debemos tener, y lo que no debemos tener, simplemente no era para nosotros. Vivir con gratitud por las cosas que nos ofrece el día a día, por nuestra familia, amigos, pareja, comida, salud, incluso simplemente tener la oportunidad de poder decidir cada día como lo queremos vivir es un regalo del universo que merece agradecimiento. De esta manera nuestra vida puede ser una constante celebración por lo que vamos adquiriendo, desde lo místico e interior hasta lo material y tangible.

El miedo es una emoción que se puede transformar porque hace parte de la misma energía a la cual pertenece el amor. En el momento que surjan estos miedos tendremos una opción al alcance de la mano: categorizar ¿Cuál fue el origen del miedo? Y transformarlo por la categoría de amor que aplique a esa emoción: amor por lo que somos, amor lo que hacemos o amor por lo que tenemos.

Namasté